Alle ved, at vand er vigtigt for din krop. Men ikke alle ved, hvordan de skal inkluderes i deres kost. Men det er faktisk meget simpelt! Disse 7 produkter er fulde af vand og hjælper dig helt sikkert med at nå 2 liter vand om dagen!
1) Agurk: 96,7% vand (!)
Det er det højeste vandindhold i enhver fast mad (tag det, vandmelon!). Lav agurksuppe for at få en god dosis af denne vidunderlige grøntsag.
2) Isbergssalat: 95,6% vand
Jeg er skyldig i at undgå hvid ris til brun og isbjerg for grønkål bare fordi de var sundere. Isbjerget har dog sine fordele og er et medium salatindpakning.
3) Selleri: 95,4% vand
Selvom det kan ses som en kedelig diætføde, elsker nogle mennesker krisen. Tilsæt hummus eller jordnøddesmør for at gøre det mere interessant. Han mister sandsynligvis nogle af sine sundhedsmæssige fordele, hvis de kun nydes med vinger.
4) Tomater: 94,5% vand
Hvem elsker ikke tomat frisk fra vinstokken? Nå, sandsynligvis nogle mennesker, men hvis du synes, de er vidunderlige, skal du føje dem til alt med den ekstra tillid til, at det øgede vandindhold hjælper din hud med at se glat ud.
5) Peber: 93,9% vand
Peberfrugter giver stor crunchiness og er meget mere modtagelige for babyer end nogle af vores andre forslag. "Hej børn! Bare rolig med at drikke vand - jeg har en stor buket selleri til dig!"
6) Vandmelon: 91,5% vand
Fordi ja, det er en vandmelon. Lav en vandmelonsalat og pas på alle, der spiser den som en meget tættere ven.
7) Små gulerødder: 90,4% vand
Sammenlignet med gulerødder i fuld størrelse, der indeholder 88,3% vand. Mens pommes frites er en mester i parring med guacamole, er små gulerødder ikke for lurvede.